春季快手补钙早餐饼美味又营养的亲子早餐时光

春季是一个万物复苏的季节，也是补充钙质的好时机。为了让你的亲子早餐时光更加美味和营养，这里有一款简单快手的补钙早餐饼食谱，适合大人小孩一起动手做。

食材准备：

• 全麦面粉：1杯
• 鸡蛋：2个

• 牛奶：1/2杯
• 酸奶：1/4杯
• 菠菜（或苹果/香蕉/草莓等季节水果）：适量
• 芝士丝（可以选用低脂芝士）：适量
• 小苏打：1/2茶匙
• 盐：适量
• 橄榄油或黄油：适量

步骤：

营养小贴士：

这款早餐饼富含以下营养成分：

• 钙：来自牛奶和酸奶，有助于骨骼健康。
• 蛋白质：来自鸡蛋，有助于生长发育和身体修复。
• 纤维：来自全麦面粉和菠菜（或水果），有助于消化和长时间的饱腹感。
• 维生素：来自水果或菠菜，补充身体所需的各种维生素。

通过这个简单的早餐食谱，不仅可以享受到美味的早餐，还能为全家提供丰富的营养。在春天的早晨，和孩子一起动手制作这款补钙早餐饼，不仅增加了亲子互动的乐趣，还能让孩子更加喜欢健康食物。