经常喝绿茶的好处和坏处有哪些

经常喝绿茶的好处新闻

经常喝绿茶有许多益处，包括： 1. 抗氧化作用绿茶中富含的茶多酚和抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损害。 2. 改善脑功能绿茶中的咖啡因可以刺激大脑神经，提高警觉性、注意力和反应速度，同时茶氨酸和茶多酚也有助于改善心理状态。 3. 促进代谢绿茶中的活性成分有助于加速新陈代谢，帮助身体消耗更多能量，从而有助于减肥和维持健康体重。 4. 预防疾病研究表明，经常饮用绿茶可以降低患心血管疾病、癌症和糖尿病的风险，同时对降低胆固醇、改善血糖控制也有一定作用。 5. 增强免疫力绿茶中的茶多酚具有抗菌...